Рекламные ссылки:
 
block
Главная Контакты Клубная жизнь Фото

Йога- похудение

 
   


Всем известна несомненная польза, которой обладает система упражнений под названием йога. И еще одним ее достоинством является то, что с помощью занятий йогой можно сбросить лишний вес, вернуть телу былую стройность и подвижность.
Использование йоги для похудения известно уже давно, и многие сегодня прибегают именно к этому способу, так как воздействие его на организм многогранно.

Каким же образом происходит похудение при занятиях йогой?


• Все упражнения выполняются статично. Классические древние учения вообще не приемлют изматывающих кардио нагрузок, однако многие упражнения по силе воздействия превосходят любые виды аэробных тренировок.
• Постановка правильного дыхания в ходе выполнения упражнений — важнейший этап на пути освоения йоги. Глубокое дыхание, насыщающее организм кислородом, приводит к нормализации обмена веществ, нервной системы, нормализует работу сердца и внутренних органов. Постепенно вы заметите похудение, стрелка весов начнет отклоняться влево.

• Весьма существенный фактор — йога для похудения снижает аппетит, наполняя при этом энергией и силой. Вы почувствуете, как, спустя некоторое время, организм начнет самостоятельно избавляться от всего, что мешает выполнению упражнений.
В ходе занятий йогой задействованы все группы мышц. К примеру, ягодичные мышцы становятся более упругими уже через несколько месяцев занятий – а это группа мышц, которая достаточно сложно поддается воздействию.
С проблемных участков уходит жир, мышцы становятся рельефными, улучшается подвижность суставов, тело становится гибким и пластичным.

«    Май 2013    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
  г.Москва, Sait-service.ru — Сервисная служба
Создание и продвижение сайтов
2012 проект компании Emmas
Счетчик